Taller Presencial - Mindfulness

Guiados de la mano de la Dra. Alex Ibarra, te invitamos a nuestro programa de entrenamiento para la reducción de estrés basado en Mindfulness. Conocerás herramientas que te permitan mejorar tu calidad de vida, conectar contigo mismo y gestionar tus emociones.

Material de apoyo:

  • Ingreso a la comunidad On-Line (app nutrimind)
  • Audios en formato MP3 o digital para entrenamiento en casa (Anchore o Spotify)
  • Manual de respiración diafragmática y manual de ejercicios
  • Resumen del Contenido en formato PDF
  • Escalas de autoevaluación de síntomas
  • Asesoría y acompañamiento virtual 24/7

Sesión 1: Introducción al Mindfulness

Sesión 2: Preparación de la “Realidad”

Sesión 3: Inteligencia Emocional 

Sesión 4: Reacción al estrés y meditación

Sesión 5: Entrenamiento de las respuestas al estres 

Sesión 6: Comunicación y compasión 

Sesión 7: Estrés del tiempo y manejo del dolor

Sesión 8: Plan de acción en recaídas

Sesión 9: Mindfulness como estilo de vida

Alejandra Ibarra Delgado

Docente
Ver más

El costo normal es de $5,400 + $400 de inscripción.

  • Al pagar de contado recibes un 10% de descuento y no pagas inscripción, el costo final al pagar de contado quedaría en $4,860
  • Al pagar en 2 parcialidades cada una queda en $2,430
Alejandra Ibarra Delgado
Docente
28.5 hrs
Sábado 25 de febrero del 2023 de 10:00 a 13:00 hrs.
Presencial

El costo normal es de $5,400 + $400 de inscripción.

Inscribirme
¿Dudas? Contáctanos